年11月18日上午，
商学院研究生新生心理讲座在学院教室顺利举行。
本次讲座的主题是：焦虑与积极，
由研究生辅导员胡政莲老师主讲，
围绕研一新生如何应对自己的焦虑状态做一些指导。
讲座开始后，胡老师首先通过现场调研了解研究生新生目前的焦虑状态和焦虑原因，然后通过案例指出压力是焦虑产生的重要原因，同时重点分析了研究生压力产生的多种原因。
讲座过半，现场又进行了一个小活动，让新生们用一个词来形容入学以来最大的感受，写在贴纸上，然后分成积极和消极两个板块贴在黑板上。
从最后的结果来看新生们的积极与消极的感受都有，胡老师选读了一些同学们的感受并做出了幽默的点评。最后，胡老师讲述了几个可以健康有效宣泄负面情绪的方法，鼓励大家用积极的行动挣脱负面情绪的困扰。比如通过运动分散注意力，和老师、朋友或家人进行沟通等。
胡老师还为大家介绍了一种合理的时间管理法，即根据事情的重要性和紧迫度，适当、合理的安排自己的时间，这是一种减少压力形成的重要方法。
本次讲座主要针对的是研究生新生遇到的心理健康问题。通过这次新生心理讲座，同学们更深入地认识到，每个人都会有大大小小的压力，适当的压力有时会成为一种动力；当压力过大时，则要学会用适当的方式进行自我调节，努力使自己保持一种健康、积极的状态，这对缓解当下的焦虑也是非常好的方法，帮助大家更好地投入到自己的学习和生活中去。
赞赏
