白癜风检查到中科 http://www.xftobacco.com/m/

明正：杨老师，您好！最近遇到一些心理上困惑，所以想给老师说说，希望能得到一些指点，以便于自己走出困境。虽然读了这么多年书，但感觉自己越来越不会读书了，而且一读书就感觉很累。我自己也总结了一下，可能有两方面的原因，一是阅读的时候追求速度，所以读得很快，导致眼睛疲劳，阅读一会就会感觉特别厌倦。二是读书的时候，要么是快速浏览，读下来一无所获，要么是默读，就是心里一个字一个字的读，从而也导致读书一会就感觉特别累。

一天只要稍微多看那么几个小时的书，就会大脑很疲劳。一读就累，一累就不想读，然后感觉空虚，陷入很烦，然后又继续读，反复陷入这样一种状态。值得自己这么多年几乎没认真读过几本。所以，很想请求老师对这方面进行一些指导，是什么因素导致自己大脑疲劳？还有就是如何避免默读的习惯，减少大脑疲劳？期待老师您的回复！

杨永龙：你是上学呢，还是工作了呢？

明正：读研究生。

杨永龙：那么你说读研究生的读书是为了什么呢？

明正：现在一看文字性的东西，就会感觉头疼，而自己又想读书，所以直接导致自己焦虑特别严重。一是学知识，充实自己；二是给自己增加一些资本。

杨永龙：对啊，那你说这是不是需要把读书与幸福愉悦和快乐连接起来呢？

明正：这个我也会联系起来。

杨永龙：你是不是在读书的时候运用五到了呢？

明正：我一直在找原因，感觉是自己太过于注重默读，注意力集中在这上面了，导致自己大脑特别疲惫。老师，那我这种情况，主要是什么原因造成呢？除了这五个方面，我需要怎么改变自己过多